No queremos ser como todos los demás. No pretendemos venderte una orden de cirugía ni un costoso aparato que no va a darte resultado contra tu problema. En realidad, te proponemos mejorar integralmente tu estilo de vida a través de métodos naturales y al alcance de cualquiera. Por eso, a continuación te presentamos 15 alimentos para la impotencia masculina.

Si los combinas con actividad física regular, el consumo de algunos suplementos naturales y mantienes hábitos sanos (como dormir lo suficiente o no fumar), conseguirás liberarte de este viejo enemigo que es la disfunción eréctil.

Y más aún: habrás alcanzado un estilo de vida mucho más saludable.

Te vamos a enseñar lo que es bueno para la impotencia masculina. Veamos.

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15 alimentos para la impotencia masculina

 

Antes de comenzar con contar los alimentos para la disfunción erectil nos gustaria enseñarte un artículo que te puede ayudar: Remedios caseros para impotencia.

 

1.      Frutos de mar, un eficiente alimento para la impotencia masculina

 

Los colocamos primero en nuestro listado porque son la fuente natural por excelencia de zinc.

Este mineral cumple importantísimas funciones dentro del organismo humano, entre ellas, mantener un estado anímico positivo, altas las defensas y abundante la testosterona dentro del cuerpo masculino.

Te recomendamos priorizar los mariscos y las ostras en tu dieta para disfrutar de buenos niveles de zinc.

Este alimento para la impotencia masculina es muy efectivo, lo necesitas consumir.

 

2.      Vegetales de hojas verdes:

 

Suelen ser muy ricos en zinc y en nitratos (sobre todo, la espinaca).

El nitrato tiene acción vasodilatadora, por eso es fundamental incluirlo entre los alimentos para la impotencia masculina.

Te aconsejamos preparar una ensalada de hojas verdes variada y combinarla con apio y beteraba, dos vegetales con altos niveles de nitratos.

 

3.      Chocolate oscuro, alimento básico que sirve la impotencia masculina:

 

El chocolate negro clásico, con una buena proporción de cacao y poca grasa, es perfecto contra la disfunción eréctil.

Es rico en flavonoides, químicos que estimulan la circulación sanguínea, reducen la presión arterial y el colesterol malo.

Si quieres saber lo que sirve para la impotencia masculina tienes que buscar en las frutas y verduras no dentro de la farmacia.

 

4.      Frutos secos, un alimento natural para la impotencia masculina:

 

Te recomendamos tener en cuenta especialmente los anacardos y los piñones, que contienen bastante zinc; y los pistachos, que son naturalmente ricos en arginina, una proteína de origen vegetal que relaja los vasos sanguíneos.

Esto hace que llegue mayor cantidad de sangre al pene y en consecuencia tengas erecciones más firmes y duraderas.

Por su parte, las nueces y almendras elevan la presencia natural de testosterona en el organismo necesarias para una erección fuerte.

 

5.      Semillas, ingrediente que sirve para la impotencia masculina:

 

Las semillas de calabaza, cáñamo y sésamo aportan interesantes cantidades de zinc; por eso los tendremos en cuenta en esta lista de alimentos para la impotencia masculina.

Otras opciones son las de girasol y lino. Hay una gran variedad para elegir, la mayoría ricas en ácidos grasos esenciales y zinc.

Usted puede notar que nombramos alimentos para la impotencia masculina que son básicos y que por nuestra vorágine diaria nos dejamos seducir por productos enlatados y demás que dañan poco a poco nuestro metabolismo.

Leyendo este artículo usted puede ver lo que sirve y lo que es bueno para la impotencia masculina.

 

6.      Sandía, súper alimento para la impotencia masculina:

 

Esta fruta aporta muchísimos antioxidantes beneficiosos para la libido y el aumento de la circulación en el área del miembro viril. Si quieres un alimento natural para la impotencia masculina te puedo asegurar que la ingesta de este producto puede ayudarte muchísimo.

Gracias a que relajan los vasos sanguíneos, ayudan a que ingrese más sangre para mantener el pene erecto por más tiempo.

Procesar sandía en la licuadora es una excelente idea para hidratarte (ya que tiene un altísimo contenido de agua) y mejorar tu función sexual naturalmente.

 

7.      Pomelo rosa, aumenta el flujo sanguíneo para tener erecciones más fuertes y duraderas:

 

Otro aliado digno de contarse entre los 15 alimentos para la impotencia masculina.

Contribuye a tu alimentación con una interesante dosis de licopeno, un efectivo antioxidante que incrementa el flujo sanguíneo y alivia toda clase de problemas de rendimiento sexual.

Algunos estudios han asociado el consumo de pomelo rosado con la curación del cáncer de próstata y la infertilidad.

Puedes combinarlo en ensaladas de frutas con frutillas, manzanas y mangos, alimentos que también resultan beneficiosos para la sexualidad.

 

8.      Melón, algo de lo mejor para la impotencia masculina:

 

Aunque no lo creas, es uno de los afrodisíacos más efectivos de la naturaleza.

Esta fruta contiene citrulina, un compuesto natural que distiende los capilares sanguíneos para conseguir erecciones más firmes y duraderas.

Su alto contenido de agua y su sabor refrescante lo hacen ideal para hidratarte en el verano, cuidando de tu problema de salud al mismo tiempo.

El melón es algo de lo mejor para la impotencia masculina, el gran beneficio es que no te cuesta nada comerlo porque es muy rico.

Solo tiene que ir a comprarlo, deja las botellas de vino y cerveza, mejor ve por tu melón y empieza a cambiar tus hábitos para curar la impotencia masculina.

 

9.      Banana, potasio para combatir la impotencia masculina:

 

Todo el mundo sabe que es rica en potasio, pero lo que muchos ignoran es que este mineral mantiene altísimo el deseo sexual en el varón, y mejora la circulación de sangre.

Por eso es parte esencial de los estos alimentos para la impotencia masculina.

 

10.   Huevos, alimento hormonal para la impotencia masculina :

 

Su alto contenido de vitaminas B5 y B6 los hacen indispensables si quieres mantener tu libido bien arriba.

Además resultan excelentes para equilibrar el sistema hormonal.

A su vez el huevo brinda una excelente porción de proteína que te ayuda a formar tu masa muscular.

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11.  Tomate, alimento que ayuda a la impotencia masculina:

 

Siempre que sea de color rojo vibrante, contendrá una buena cantidad de licopeno que aumentará el torrente sanguíneo hacia el pene.

En general, todas las frutas y vegetales con pigmentos rojizos fuertes son abundantes en licopeno y antioxidantes.

Intenta combinar tus comidas con este excelente alimento para la impotencia masculina.

 

12.  Brócoli, alimento para una buena erección masculina:

 

Este vegetal crucífero reduce las cantidades de estrógeno u hormona femenina en el cuerpo del varón.

Así consiguen poner en ventaja a la testosterona y mantener un buen equilibrio.

Este vegetal que es bueno para la impotencia masculina te va a ser de gran ayuda, deja lo tradicional y comienza a alimentarte de otras fuentes.

13. Espárragos, si es verdura es un buen alimento para la impotencia masculina:

 

Muy beneficiosos para que tu organismo segregue testosterona sin esfuerzo.

Además, incluyen ácido fólico, que aumenta la libido.

También son un buen depurador de la sangre (cuando comes muchos espárragos orinas más seguido), es decir que funcionan para mantener tu sistema circulatorio saludable.

Un alimento que te va a servir para mejorar la impotencia masculina.

 

14.  Pescado de río, vitaminas para curar la impotencia masculina:

 

El salmón y el atún son peces que viven en las aguas dulces de los ríos, y son sumamente beneficiosos contra la impotencia.

Su porcentaje natural de vitamina B3 los vuelve uno de los alimentos para la impotencia masculina más importantes.

También contienen ácidos grasos esenciales Omega 3 y casi nada de grasa: un verdadero gol para tu alimentación.

 

15.  Carnes con poca grasa, buena base de alimentos que ayudar a la impotencia masculina:

Las carnes blancas (de pollo y pavo) y algunas rojas (la de res), si se eligen cortes magros, resultan beneficiosas para elevar los niveles de testosterona corporal.

Además aportan proteínas, que construyen masa muscular, con lo cual te verás fuerte y torneado.

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En realidad, una dieta equilibrada tiene que contener alimentos provenientes de todos los grupos.

Lo que sí debes mantener en mente es que la comida poco saludable (ya lo sabes: mucha grasa, mucha sal, muchos azúcares o ingredientes artificiales) no solo resulta perjudicial para tu organismo entero, sino también para tu salud sexual.

Como habrás podido comprobar, los 15 alimentos para la impotencia masculina tienen un alto valor nutricional y son 100% naturales.

Te imaginas que una hamburguesa de McDonals y demás pueda hacerte bien, pff.

La regla de oro es que mientras más elaborado sea un alimento, menos sano y nutritivo es.

La comida industrializada está cargada de químicos, grasa que te hace engordar y sales-azúcares que provocan estragos en tu circulación que es una de las causas de la impotencia masculina.

Para ser más precisos, veamos una breve lista de alimentos que deberías reducir al máximo en tu dieta si quieres evitar una disfunción sexual:

  1. Papas fritas
  2. Perros calientes
  3. Hamburguesas de fábrica
  4. Pizzas de elaboración no casera
  5. Fiambres (jamón crudo, bondiola, chacinados en general)
  6. Quesos con alto porcentaje de grasa (una clave: mientras más duros, más grasosos son)
  7. Aderezos
  8. Panificados ricos en azúcar o grasa
  9. Helados industrializados
  10. Gaseosas
  11. Golosinas

Manteniendo lejos de ti estos alimentos, ayudarás a tu pene a estar más firme durante la relación sexual; pero además habrás optimizado tu dieta, logrando nutrir tu organismo en forma adecuada.

Como dice el dicho, matas dos pájaros de un tiro. Y no es tan difícil ¿verdad?

El último detalle a tener en cuenta es el consumo de agua.

Una buena hidratación es clave para mantener la sangre libre de toxinas y todo tu sistema depurado.

Tomar mucha agua también ayuda a sentirse liviano de cuerpo y mente.

Es el complemento fundamental de una dieta equilibrada. Es un gran alimento para la impotencia masculina, deja esas gaseosas repletas de azúcar que perjudican a tu cuerpo y degradan tu salud.

Ahora queremos conocer tu opinión.

Estos fueron los alimentos que ayudan a la impotencia masculina y algunos que te pueden perjudicar siendo la causa principal de la disfunción eréctil.

Seguramente mantienes algunos hábitos de alimentación permanentes que dicen mucho sobre ti y quizás, sobre el problema sexual que tienes hoy.

Tal vez tienes estrategias nutricionales propias para mantener tu libido alta y tu cuerpo en forma.

Así que, más allá de nuestros 15 alimentos para la impotencia masculina ¿qué otros agregarías en la lista?

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